服飾/內衣/睡衣-Yahoo!奇摩網購中心 服裝/內睡衣-網購部落第一站

超神奇熱療調養圖解

【書籍簡介】
史上最強熱療調養圖解書！
●隨書附贈可重複使用的暖暖包，一書多得超優惠！
●搭配穴位熱療，緩解各種疼痛，改善體質超簡單！
●真人示範圖解，內容淺白易懂，一目了然超易學！
●熱療抗寒冰敷，對應各種狀況，隨機運用超方便！

「熱療」除了可以改善體質、緩解疼痛外，更有許多你不意想不到的功效！
另外，隨著全球氣候變遷，季節溫度起伏極端化，可以預見未來的冬天，將會越來越冷，甚至發生急凍現象；如何有效禦寒、抗寒，也變得更加重要。暖暖包雖是常見的禦寒小物，但除了保暖的功能外，其實它還有更多令人意想不到的妙用！
　　
本書除了介紹暖暖包（可重複使用型）的原理、抗寒功能及各種運用（如消腫、止咳、助眠、改善發炎、緩解生理痛等）外，更配合穴道熱療原理，以真人示範、圖解方式解說如何用暖暖包改善體質，簡單易懂，容易操作，讓你隨時隨地都可以熱療一下！

【書籍目錄】
Part1　可重複使用的暖暖包

暖暖包基本介紹、使用注意事項

Part2　暖暖包的妙用

善用暖暖包，讓你更健康！

2-1暖暖包使用時機

擊退寒意大作戰 你不可不知的神奇暖暖包妙用！

2-2抗寒保暖神奇暖暖包

冰山美人 抗寒有一套！

2-3舒緩肌肉酸痛、淤血、消腫、發炎

運動完後鐵腿、黑青、發炎，我到底該「冰敷」還是「熱敷」？

2-4敷背止咳

咽喉疾病，不可忽視！敷背止咳，立即有效！

2-5熱敷助眠

千萬隻小羊的救星，熱敷助眠！

2-6減緩生理痛

腹部保暖，避免子宮受寒 有效熱敷，輕鬆解決經痛夢魘

2-7改善眼睛疲勞及黑眼圈

研究證明，熱敷能消除眼睛疲勞、黑眼圈，同時具有保肝的功效！

2-8肩頸酸痛與腰酸背痛

有效熱敷可降低肩頸、腰酸、背痛指數，輕鬆擺脫疼痛，間接舒緩血壓及抗老！

2-9聰耳、明目、健腦

有效減緩、改善老化狀況

2-10孕婦的酸痛及保暖

局部熱敷，有效解救孕婦媽媽腰酸背痛

2-11頭痛

藉由熱敷放鬆壓力，有效紓緩各種頭部疼痛

Part3　特殊部位（穴位）的熱敷效用

敷對穴位　熱療更有效！

3-1穴位概說

善用先人養生調養智慧

3-2頭部1.百會穴

頭痛的首選穴位

3-3頭部2.眼睛四週

熱敷按摩靈魂之窗，助益於全身五臟六腑

3-4頭頸肩1.大椎穴

益氣壯陽，增強機體細胞活力

3-5頭頸肩2.風池穴

風為百病之長，風池穴能改善一般風病

3-6頭頸肩3.肩井穴

消除疲勞不求人

3-7胸部 膻中穴

治肝氣鬱結要穴

3-8臍 神闕穴+氣海穴+關元穴

女性的救星，就靠這三點穴

3-9腰 命門穴+腎俞穴+腰陽關穴

強腎固本、改善腰痠

3-10手1.勞宮穴

上班族必學 有效改善滑鼠手

3-11手2.合谷穴

最好的治痛穴

3-12手3.內關+陽池+神門穴

適時熱敷、按摩手部各穴道，可達神清氣爽、安定放鬆保暖之效果

3-13腳1. 照海穴

咽喉不適，專找照海

3-14腳2. 三陰交穴

維繫女人魅力的穴位

3-15延年益壽的長壽穴 湧泉穴+足三里穴

平時好好照顧，常保身體健康

Part4 熱（冷）敷的禁忌

熱敷冷敷 各有宜忌

【作者簡介】
李姍穎